Funkcionális köredzés

A funkcionàlis tréning csoportban való mozgás előnyeivel megtűzdelve
Funkcionális köredzés

Funkcionális edzés során a tér minden síkját használva, a mindennapi tevékenységhez hasonló, az emberi alapmozgásokat gyakoroltató feladatokat végzünk izomláncokban gondolkodva, az izolált izomerősítést félretéve.

 Ennek előnye, hogy gyakorlataival nem csak egy-egy izolált izmot célzunk meg, hanem egy teljes izomláncot.

Segítve ezzel a természetes mozgàsminta minél precízebb, hatékonyabb, biztonságosabb kivitelezését.

A köredzések kialakításához számos eszközt használhatunk. Mint például súlyok, hevederek, instabil eszközök, de ezek csak színesítik az edzésünk, mert főleg saját testsúlyos gyakorlatokból épül fel a köredzés.

Miben segít a Funkcionális köredzés?

Az edzésforma előnyei közé tartozik, hogy nagy mértékben fokozza az anyagcserét, akár 48-72 órával az edzés után is fokozott a kalóriafelhasználás, így pluszkalóriák elégetéséhez vezet (ez az edzés utáni emelkedett oxigénfelhasználásnak köszönhető) .

Fejleszti még a kardiovaszkuláris állóképességet, erő állóképességet.

Nem mellesleg endorfint szabadít fel a szervezetben, mely hatással van a jó közérzetünkre.

Bátran részt vehetnek az órákon kezdők és haladók egyaránt, mert mindenki megtalálja a feladatokban a saját képességeinek megfelelő nehézséget.

 

Mindez egy csapatban való lüktetés élményével gazdagítva, ahol pörgős zenére és hangulatos, barátságos környezetben engedheti el magát az ember.

Funkcionális köredzés

Hogyan zajlik egy edzés?

Edzések elején nagy hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre, melybe mobilizációs gyakorlatok sorát is belecsempésszük. Az állomásokat és az egymást követő feladatokat alaposan átgondolt szisztéma szerint alakítjuk ki, hogy mindent megdolgoztassunk a helyes ütemben az edzés alatt. 

Kinek ajánlott a Funkcionális köredzés?

Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott

A különböző nehézségi fokok bemutatásával és alkalmazásával mindenki az edzettségi állapotának megfelelő gyakorlatot, megfelelő intenzitással végezheti az óra során. Idősebbeknek is, mivel maximálisan kíméli a hátgerincet és az ízületi rendszert.

Online időpontfoglalás

Foglald le gyorsan és egyszerűen

Válaszd ki az órarendből a neked legjobban tetsző tréninget

Kérdésed van még?

Hívj nyugodtan a +36 20 576 15 02-es telefonszámon

vagy küldj emailt az info@egyrejobbanmozgaskozpont.hu-ra

Süli Noémi

Süli Noémi

gyógytornász

az Egyre Jobban Mozgásközpont tulajdonosa

06 62 674 943​

+36 20 579 15 02

Rólunk mondták

Sándor Zsuzsa

“Ez az igazi jó hely. Ha nem lenne szükségem mozgásra, akkor is szivesen járnék be, mert igényes, hangulatos, barátságos a hely, és a lányok is, meg természetesen Laci is.”

Vér Viktória

“Szuper hely, kedves és figyelmes szakemberek! Minden perc öröm Veletek, hogy egyre jobban legyek!”

Erika

“Udvarias kiszolgálás,maximális figyelem, optikailag nagyon korrekt stúdió; és minden,ami jó testnek és léleknek! Ilyenből még többet!”

Kerekes-Kádár Anikó

“Szuper hely az edzésre és olyan fantasztikus edzők foglalkoznak az emberrel mint Réka és Fanni. Élmény minden edzés, folyamatosan a pluszt hozzák ki az emberből a csajok. Csak ajánlani tudom. :)”

Nagy Melinda

“Egy éve, hogy ide járok hozzátok tornázni. Egy éve, hogy segítetek nekem egyre jobban lenni! RA-s betegként nagyon fontos, hogy megfelelő, hozzáértő szakember figyelje, segítse a tornámat. Itt megtaláltam a legjobb szakembereket, akik segítenek a saját határaim feszegetésében! Köszönöm, hogy vagytok! :)”

Szakáll Szeri Dóra

“Kedves Süli család 🙂 ! Végre egy hely, ahol a kellemes környezet mögött, komoly szaktudás áll! Amióta nálatok “vendégeskedem” azóta be kell, hogy valljam EGYRE JOBBAN vagyok. Köszönöm!”

Miért érdemes hozzánk eljönni?

Gyere és látogass el Mozgásközpontunkba!

Tapasztalt szakemberek kezébe kerülsz!

Barátságos, családias környezet vár!

Mindent megkapsz, ami a gyógyuláshoz kell!

Elsőként Szegeden

Magister natúrkozmetikum termékekkel is megismerkedhetsz

magisterlogo

06 62 674 943​

+36 20 579 15 02

Minden jog fenntartva 2017 Egyre Jobban Mozgásközpont