Gyógytorna
Mckenzie-torna
Funkcionális-edzés Mckenzie -módszer alapján gyógytornásszal:( 60 perc)
Hogy néz ki egy ilyen edzés?
A McKenzie módszer a gerinc különböző szakaszainak (nyak, hát, derék) speciális vizsgálatával és kezelésével foglalkozik. A kezelés célja a nyomás alatt lévő ideggyök felszabadítása. A McKenzie torna hatására a porckorong visszapréselődik a csigolyák közé, ami a fájdalom csökkenését illetve megszűnését idézi elő, megelőzve ezzel egy esetleges műtétet.
Mi is az a Mckenzie-terápia:
A Mckenzie terápia a porckorongsérv illetve a gerinc egyéb degeneratív betegségeinek speciális vizsgálati és kezelési módszere, mely kifejezetten az orvosok és a gyógytornászok hatáskörébe tartozik. A Mckenzie torna kifejlesztése egy új-zélandi gyógytornász, Robin Mckenzie nevéhez fűződik, aki egy ismerősét kezelve spontán jött rá a gerinc porckorongjainak dinamikus működésére.
Kinek javallott a Mckenzie torna:
A mai világban nagyon sok esetben ülőmunkára vagyunk kényszerítve. Vegyük alapul a számítógépet, ami már lassan az embert is helyettesíti, vagy például a különböző járművekkel való közlekedést, melyek esetében a gerinc még rázkódásnak is ki van téve. Az ülő életmód porckorongsérvhez, lumbágóhoz, isiászhoz, vagy egyéb degeneratív gerincbetegségekhez vezethet.
A Mckenzie módszer a gerinc különböző szakaszainak (nyak, hát, derék) speciális vizsgálatával és kezelésével foglalkozik. A kezelés célja a nyomás alatt lévő ideggyök felszabadítása. A Mckenzie torna hatására a porckorong visszapréselődik a csigolyák közé, ami a fájdalom csökkenését illetve megszűnését idézi elő, megelőzve ezzel egy esetleges műtétet.
Schroth Scoliosis terápia
Schroth terápia
(3Dimenziós scoliosis terápia=3DST)
Nemzetközi szakirodalmakban számos módszerrel találkozhattunk már az elmúlt évszázadból a scoliosis kezelését illetően. Az 1900-as évek elejétől azonban Katharina Schroth nevéhez fűződik a háromdimenziós korrekciós módszer (3DST).
Elsősorban a saját gerincferdülésének kezelése serkentette arra, hogy a Schroth módszert kigondolja. Úgy gondolta, hogy a megfelelő testhelyzetekkel, a megfelelő izmok kontrakciójával és irányított légzéssel ki tudja egyenesíteni a scoliosisát, s ezzel a korszakalkotó felfedezéssel iskolát alapított.
Katharina Schroth úgy vélte, hogy a testi deformitások korrekciójával és az úgynevezett forgató légzés igen hatékony lehet a scoliosis terápiájában. Ezen kívül a pszichés háttér figyelembe vételére is felhívta a figyelmet. Sokan megkérdőjelezték a múltban ezt a fajta terápiát, és hatékonyságát, azonban napjainban kétséget kizáróan az egyik leghatékonyabb terápiának tartják a tartási zavarok, scoliosis, és a m. Scheuermann területén. A németországi Asklepios Katharina Schroth Klinika, Bad Sobernheimban a mai napig is orvosi háttérrel együtt működik, és a társadalombiztosítás által támogatott kezelések közé tartozik.
Mint a név is mutatja, a módszer nem csak az oldalirányú görbületet kezeli, hanem a csigolyák csavarodása következtében kialakult bordapúpot is korrigálja, így alakul ki a 3 dimenziós korrekció. Schroth a gerincoszlop anatómiai tulajdonságaira alapozva a törzset három blokkra osztja fel, amelyek a gerincferdülés esetén egymással szemben eltolt, elcsavarodott helyzetben deformálódtak.
A gyógytorna módszer a rosszul beidegzett, ellenben helyesnek vélt tartást próbálja korrigálni a valóban helyes tartással. Ezt tükör használatával, taktilis információkkal, facilitációval, aszimmetrikus testhelyzetekkel és verbális utasításokkal együtt érhetjük el. Ezáltal és a hosszas ismétlést követően javul a tartás és a mozgásérzés, mely idővel rögződik. A gyógytornagyakorlatok célja a hibás gerincferdüléses tartás korrekciója, a belső testkép normalizálása és a csökkent működésű tüdőterületek aktiválása.
A terápiához elengedhetetlenül fontos a betegség anatómiai ismerete, az ön-, és a külső kontroll, mindezt a kezelés kezdetén felvilágosítással, majd folyamatos gyógytornász-, és tükörkontrollal segítjük elő. Az új korrekciós érzés mentális megerősítéséhez, az izomzattal való stabilizáláshoz, a 3D terápiához a korrekciós helyzetek, gyakorlatok folyamatos és rendszeres napi ismétlése alapfeltétel.
Terápia eredményei:
Indikációk:
Sport rehabilitáció/ Sportág specifikus edzés
Napjainkban egyre többet lehet olvasni a sportsérülésekről, illetve a gyógytornász szerepéről az ilyen fajta sérülések esetén. Az Egyre Jobban Stúdióban szakképzett gyógytornásszal segítünk a már kialakult problémán, illetve ha még nem alakult ki probléma, akkor prevenció céljából is kiváló segítségek tud nyújtani egy gyógytornász. Ne várjuk meg, hogy már késő legyen!
Mi is az a prevenció?
Minél korábban keres fel minket, annál hamarabb tudunk segíteni!
Mi a rehabilitáció?
Azon egészségügyi eljárások, amelyek célja a már bekövetkezett betegség miatt kialakult funkcióveszteség helyreállítása vagy pótlása, illetve kompenzáló új képességek kifejlesztése (habilitáció).
A rehabilitáció területei:
Sportág specifikusság?
A sportolók életében nélkülözhetetlenek a szárazföldi edzések. Ezeken a kiegészítő edzéseken a sportágra vonatkozó mozgásokat elemeire bontva, majd fokozatosan felépítve egyre nehezebb feladatokkal próbáljuk erősíteni a sportolókat. Ezen sportág specifikus edzések alatt nem csak az erősítés a cél, hanem a nyújtás és mobilizálásra is ugyanúgy nagy hangsúlyt fektetünk. Természetesen a nyújtás és mobilizálást is a sportágra vonatkozóan alakítjuk ki. Adott esetben a nem domináns oldalt is erősítjük, az asszimetriák elkerülése végett. Mindent összevetve úgy kell elképzelni, mint egy funkcionális edzés/ funkcionális gyógytorna egyénre szabottan.
+36 20 579 1502
Hasznos információk
Navigáció
Copyright 2019 Egyre Jobban Mozgásközpont