Gyógytorna

Mckenzie-torna

title-line

Funkcionális-edzés Mckenzie -módszer alapján gyógytornásszal:( 60 perc)

  • Gyakori derék-, nyak, hátfájásod van, vagy akár tudsz is Gerincsérvedről ?
  • Szeretnél mozogni, formálódni, de nem tudod mit szabad, milyen mozgásformát válassz anélkül hogy fokozódnának a panaszaid?
  •  Szeretnéd hogy műtét nélkül szűnjenek meg a problémáid, és Te is fittnek ,egészségesnek érezhesd magad szakértő kezek között?
  • Stúdiónkban szakképzett Mckenzie-tanfolyamot( gerincsérv konzervatív terápiája) végzett gyógytornász-személyi edzők  építik fel számodra a legfelelőbb edzést.

Hogy néz ki egy ilyen edzés?

  • Első alkalommal gyógytornászaink a McKenzie-féle speciális felmérésekkel megállapítják a megfelelő mozgásirányokat amik segíti a problémák megszűnését, valamint azokat a mozgásirányokat pedig amik fokozhatják a tüneteket .

A McKenzie módszer a gerinc különböző szakaszainak (nyak, hát, derék) speciális vizsgálatával és kezelésével foglalkozik. A kezelés célja a nyomás alatt lévő ideggyök felszabadítása. A McKenzie torna hatására a porckorong visszapréselődik a csigolyák közé, ami a fájdalom csökkenését illetve megszűnését idézi elő, megelőzve ezzel egy esetleges műtétet.

  • Ennek megfelelően építjük fel az edzéseket, figyelembe véve az egyéb célokat, problémákat.
  • Így biztonságos lehet az alakformálás, izmosodás, feszesedés is .

Mi is az a Mckenzie-terápia:

A Mckenzie terápia a porckorongsérv illetve a gerinc egyéb degeneratív betegségeinek speciális vizsgálati és kezelési módszere, mely kifejezetten az orvosok és a gyógytornászok hatáskörébe tartozik. A Mckenzie torna kifejlesztése egy új-zélandi gyógytornász, Robin Mckenzie nevéhez fűződik, aki egy ismerősét kezelve spontán jött rá a gerinc porckorongjainak dinamikus működésére.

Kinek javallott a Mckenzie torna:

A mai világban nagyon sok esetben ülőmunkára vagyunk kényszerítve. Vegyük alapul a számítógépet, ami már lassan az embert is helyettesíti, vagy például a különböző járművekkel való közlekedést, melyek esetében a gerinc még rázkódásnak is ki van téve. Az ülő életmód porckorongsérvhez, lumbágóhoz, isiászhoz, vagy egyéb degeneratív gerincbetegségekhez vezethet.

A Mckenzie módszer a gerinc különböző szakaszainak (nyak, hát, derék) speciális vizsgálatával és kezelésével foglalkozik. A kezelés célja a nyomás alatt lévő ideggyök felszabadítása. A Mckenzie torna hatására a porckorong visszapréselődik a csigolyák közé, ami a fájdalom csökkenését illetve megszűnését idézi elő, megelőzve ezzel egy esetleges műtétet.

Schroth Scoliosis terápia

title-line

Schroth terápia

(3Dimenziós scoliosis terápia=3DST)

Nemzetközi szakirodalmakban számos módszerrel találkozhattunk már az elmúlt évszázadból a scoliosis kezelését illetően. Az 1900-as évek elejétől azonban Katharina Schroth nevéhez fűződik a háromdimenziós korrekciós módszer (3DST).

Elsősorban a saját gerincferdülésének kezelése serkentette arra, hogy a Schroth módszert kigondolja. Úgy gondolta, hogy a megfelelő testhelyzetekkel, a megfelelő izmok kontrakciójával és irányított légzéssel ki tudja egyenesíteni a scoliosisát, s ezzel a korszakalkotó felfedezéssel iskolát alapított.
Katharina Schroth úgy vélte, hogy a testi deformitások korrekciójával és az úgynevezett forgató légzés igen hatékony lehet a scoliosis terápiájában. Ezen kívül a pszichés háttér figyelembe vételére is felhívta a figyelmet. Sokan megkérdőjelezték a múltban ezt a fajta terápiát, és hatékonyságát, azonban napjainban kétséget kizáróan az egyik leghatékonyabb terápiának tartják a tartási zavarok, scoliosis, és a m. Scheuermann területén. A németországi Asklepios Katharina Schroth Klinika, Bad Sobernheimban a mai napig is orvosi háttérrel együtt működik, és a társadalombiztosítás által támogatott kezelések közé tartozik.

Mint a név is mutatja, a módszer nem csak az oldalirányú görbületet kezeli, hanem a csigolyák csavarodása következtében kialakult bordapúpot is korrigálja, így alakul ki a 3 dimenziós korrekció. Schroth a gerincoszlop anatómiai tulajdonságaira alapozva a törzset három blokkra osztja fel, amelyek a gerincferdülés esetén egymással szemben eltolt, elcsavarodott helyzetben deformálódtak.

A gyógytorna módszer a rosszul beidegzett, ellenben helyesnek vélt tartást próbálja korrigálni a valóban helyes tartással. Ezt tükör használatával, taktilis információkkal, facilitációval, aszimmetrikus testhelyzetekkel és verbális utasításokkal együtt érhetjük el. Ezáltal és a hosszas ismétlést követően javul a tartás és a mozgásérzés, mely idővel rögződik. A gyógytornagyakorlatok célja a hibás gerincferdüléses tartás korrekciója, a belső testkép normalizálása és a csökkent működésű tüdőterületek aktiválása.

A terápiához elengedhetetlenül fontos a betegség anatómiai ismerete, az ön-, és a külső kontroll, mindezt a kezelés kezdetén felvilágosítással, majd folyamatos gyógytornász-, és tükörkontrollal segítjük elő. Az új korrekciós érzés mentális megerősítéséhez, az izomzattal való stabilizáláshoz, a 3D terápiához a korrekciós helyzetek, gyakorlatok folyamatos és rendszeres napi ismétlése alapfeltétel.

Terápia eredményei:

  • progresszió csökkentése vagy megállítása
  • operáció elkerülése
  • tüdő és légzésfunkció javulása
  • későbbi következmények csökkentése
  • fájdalom csökken
  • életminőség javulása
  • testtudat fejlődése
  • görbületek korrekciója önállóan (önkorrekció, önkontroll)
  • csigolyák csavarodásának csökkentése
  • ezen korrigált helyzet izmokkal való stabilizálása -> stabilabb, erősebb gerinc.

Indikációk:

  • Scoliosis (gerincferdülés)
  • Scheuermann kór (fiatalkorban fellépő csigolyanövekedési zavar)
  • Operáció előtti mobilizáció
  • Operáció utáni rehabilitáció
  • Egyéb csigolya deformitások és tartási problémák (Pl.: Bechterew kór)

Sport rehabilitáció/ Sportág specifikus edzés

Napjainkban egyre többet lehet olvasni a sportsérülésekről, illetve a gyógytornász szerepéről az ilyen fajta sérülések esetén. Az Egyre Jobban Stúdióban szakképzett gyógytornásszal segítünk a már kialakult problémán, illetve ha még nem alakult ki probléma, akkor prevenció céljából is kiváló segítségek tud nyújtani egy gyógytornász. Ne várjuk meg, hogy már késő legyen!

Mi is az a prevenció?

  • Primer prevenció: betegség még nem alakult ki és középpontjában az egészség általános védelme és támogatása áll.
  • Secunder prevenció: a már fennálló, kialakult betegség, de még a kezdeti stádiumban lévő betegség felismerése és orvoslása.
  • Tercier prevenció: a már kialakult betegség súlyosbodását, progresszióját, és a további funkcióvesztést megakadályozza.

Minél korábban keres fel minket, annál hamarabb tudunk segíteni!

Mi a rehabilitáció?

Azon egészségügyi eljárások, amelyek célja a már bekövetkezett betegség miatt kialakult funkcióveszteség helyreállítása vagy pótlása, illetve kompenzáló új képességek kifejlesztése (habilitáció).

A rehabilitáció területei:

  • Bokarándulás, szalagsérülés, törés
  • Boka ízületi instabilitás
  • Térd szalagsérülés, meniscus sérülés, törések
  • Térd ízületi instabilitás
  • Csípő táji merevség, izom rövidülés, kontraktúra
  • Csípő táji törés, traumás csípőficam
  • Vállízületi rotátor köpeny sérülés, instabilitás, ficam, törés
  • Könyök ficam, törés, szalag, izomsérülés
  • Kéz, csukló törés, ficam, ideg és ínsérülés, ínhüvely gyulladás, túlterhelés
  • Gerinc csigolyatörés, sérv, core izmok gyengesége, derék fájás
  • és még sok egyéb…

Sportág specifikusság?

A sportolók életében nélkülözhetetlenek a szárazföldi edzések. Ezeken a kiegészítő edzéseken a sportágra vonatkozó mozgásokat elemeire bontva, majd fokozatosan felépítve egyre nehezebb feladatokkal próbáljuk erősíteni a sportolókat. Ezen sportág specifikus edzések alatt nem csak az erősítés a cél, hanem a nyújtás és mobilizálásra is ugyanúgy nagy hangsúlyt fektetünk. Természetesen a nyújtás és mobilizálást is a sportágra vonatkozóan alakítjuk ki. Adott esetben a nem domináns oldalt is erősítjük, az asszimetriák elkerülése végett. Mindent összevetve úgy kell elképzelni, mint egy funkcionális edzés/ funkcionális gyógytorna egyénre szabottan.

jelbe

+36 20 579 1502

Hasznos információk

Egyre Jobban Mozgásközpont logo

Copyright 2019 Egyre Jobban Mozgásközpont