Power Plate Edzés
A Power Plate egy vibrációs edzés, amely harmonikus rezgéseket bocsájt ki, és ez által aktiválja a testet minél több izom összehúzódásra. Az edzés 30 perces , személyi edző által összeállított személyre szabott mozgásprogrammal folyik.
A Power Plate edzés ajánlott mindazoknak:
- akiknek a mozgás fizikailag túl nehéz (az emberek azt hiszik, túl rossz a fittségi szintjük ahhoz, hogy fitté váljanak)
- akiknek a mozgás túl bonyolult
- akinek nincs elég idejük
- akik nem érzik jól magukat attól, hogy csoportban kell mozogniuk
- akik korábban rossz tapasztalatokat szereztek
- akik nem kaptak segítséget a mozgás során
- akik megnövekedett izomerőre és izomtónusra vágynak
- akik szeretnék javítani flexibilitásukat
- akik beszűkült mozgástartománnyal küzdenek
- akinek gyenge a keringése
- akik fájdalommal küzdenek
- aki szeretnék megelőzni vagy visszafordítani a csontsűrűség csökkenést
- aki fokozná anyagcseréjét vagy célja a zsírból történő fogyás
- aki szeretne stabilan és jó koordinációval élni
- akinek magas a viscerális zsír szintje
- aki élsportoló, és tovább növelné képességeit
- aki testépítő és kiegészíteni az edzőtermi feladatokat
- aki valamilyen sportágban jeleskedik és célirányú felkészítést igényel
- akinek rehabilitációra van szüksége
- aki inkontinenciás zavarokkal küzd
- aki szülés után van és szeretné visszaerősíteni a medencefeneket
- aki a szokásosnál gyorsabban szeretne alakot formálni
- aki zsírbontó esztétikai kezelésekre jár és a szabad zsírsavakat el kívánja égetni
- akinek a nyirokkeringése lelassult
- aki cellulittal küzd
